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  제목 [2020.2.20/헤럴드경제 외] "작심삼일이 일상인 당신에게.." 상담심리 전문가가 전하는 극복 TIP 3  
글쓴이 관리자(kcpa006)(정회원) 글번호 359061
등록일 2020-02-21 11:49:22 조회수 257


‘작심삼일(作心三日)’이라는 말이 있다. 무언가를 실천하기 위해 마음을 먹었는데 그 다짐이 채 삼일을 못 간다는 뜻이다.


실제 한 취업 포털 사이트가 2018년 말 성인남녀 1004명을 대상으로 ‘올해 시작 전 새해 계획을 세웠는가’에 대해 질문한 결과, 성인남녀 78.6%가 ‘그렇다’고 답했다. 그러나 이들에게 새해 계획을 꾸준히 지키고 있는지 물었을 때는 28.8%만 ‘꾸준히 지키고 있다’고 답했다.


한국상담심리학회(학회장: 성승연교수)는 2월 카드뉴스에서 ‘작심삼일은 프로차스카와 동료들이 개발한 초이론적 모델을 통해 설명할 수 있다’며 ‘계획을 수립하고 실행하는 변화 과정은 한 번에 이뤄지는 것이 아니라 점진적으로 각 단계들을 오고 가며 진행된다’고 설명했다. (중략)


그렇다면 한국상담심리학회가 전하는 작심삼일 극복 팁은 무엇일까? (후략)




기사 원문 보기 (클릭)

"작심삼일이 일상인 당신에게.." 상담심리 전문가가 전하는 극복 TIP 3   (헤럴드경제)

한국상담심리학회, '작심삼일' 3가지 극복 노하우 공개   (머니투데이)

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